Пора навчитися нехтувати гаджетами

       
 
Кеті Маккей (Katie Mackay) обідала зі своїм братом десь у місті, що саме по собі не є нічим особливим. Якби не один момент — вона пішла на великий крок і залишила свій смартфон будинку. Для неї, як для рекламного стратега креативного агентства Mother, що знаходиться в Лондоні, мобільний телефон — не просто засіб для перевірки електронної пошти та соціальних мереж, а життєво важливий інструмент, необхідний для її кар'єри.
 
Так що коли вона погодилася провести буденний обід без телефону, якщо можна так висловитися — практично «голої», це дало їй привід для хвилювання. Але найбільше її здивувала реакція брата. «Він сказав, що вперше за п'ять років, що ми обідаємо разом я не перевіряла телефон», — згадує Кеті. «Я відчуваю себе жахливо».
 
Кеті лякає сама тільки думка вийти з дому без життєво важливого засобу зв'язку. Що, якщо клієнт захоче призначити зустріч на ранній ранок? Через смартфонів, які відіграють таку важливу роль у нашому житті, ми не мислимо себе без постійного зв'язку. Але спроби лікування від цифровий залежності і такі «голодовки» — відмова від технічних засобів хоча б на час, показують, що у нас розвивається подвійне ставлення до нашої одержимості пристроями та інтернетом.
 
У листопаді агентство Mother London провело експеримент у рамках Тижня Інтернету в Європі — фестивалю, покликаного відзначити процвітання Веб-спільноти — щоб дізнатися, що станеться, якщо позбавити п'ятьох активних медіа-користувачів смартфонів, електронної пошти і доступу в Інтернет на цілий тиждень. Експеримент отримав назву «Скажи« ні »Тижні Інтернету».
 
Хоча у агентства Mother є філії у багатьох містах від Нью-Йорка до Буенос-Айреса, Кеті працює в лондонському, який відомий своїм неординарним підходом до реклами, серед їхніх клієнтів: Coca-Cocla, Stellla Artois і Amnesty International. Застосувавши незалежний підхід до участі в європейській Тижні Інтернету, агентство отримало можливість продемонструвати не тільки нашу залежність від смартфонів, але також й дивний перехідний стан, в якому ми опиняємося, переставши на якийсь час користуватися гаджетами.
 
Агентство випустило 15-хвилинний документальний ролик , щоб забезпечити розуміння ефектів, які надає «відлучення» людини від смартфона. Хоч і всі п'ять учасників є медійними особистостями, діапазон отриманого ними досвіду та стану варіюється від «оновлений, з запасом нових сил» до «не в своїй тарілці і в повному замішанні».
 
Наприклад, Джеймс Браун (James Brown), скуйовджений редактор контент-агентства Sabotage Times, прийняв виклик раніше всіх, але став переживати з приводу своєї залежності від інтернету. Він в гримасах, жестах і в мальовничих міцних виразах висловив те, як він перемагає відсутність технологій, але в якийсь момент, коли неподалік завібрував його телефон, він зізнався, що відчуває «психологічний дискомфорт від відмови».
 
Щоб скоротати час, він колов дрова і сфокусувався на своєму маленькому синові, який сказав, що радіє додатковому увазі c тих пір, як його батька припинив відволікати Twitter. А сам Джеймс вважає, що експеримент звільнив його від великої кількості шуму.
 
Тим часом Софі, дівчинка тринадцяти років, користується інтернетом для того, щоб отримати доступ до свого соціального життя на Facebook і Twitter. Вона каже, що відключитися від інтернету значить віддалитися від друзів, а це те саме що катастрофі, це знає кожен батько дівчинки-підлітка.
 
Протягом тижня Софі вдавалася до старомодним рукописним листам. Вона клеїла на них марки, спускалася вниз по вулиці і опускала листи в поштову скриньку. Хоч це і не так зручно, але у паперових листів теж є свої переваги. Софі сказала, що, складаючи листи від руки, вона вкладає в них набагато більше думок, ніж якби вона друкувала їх онлайн. Але все одно їй не вистачає миттєвої доставки, яку забезпечує інтернет.
 
«Частина процесу отримання досвіду полягає в тому, щоб поділитися ним з іншими людьми», — вважає вона. «А коли цього не відбувається, то це дивно».
 
Наприклад, після того, як їй вдавалося сфотографувати цікавої людини, вона впадала в стан, близький до паралічу, коли розуміла, що не може відразу ж онлайн поділитися фотографією ні з ким із друзів. Але їй вдалося знайти і позитивну сторону — будучи стороннім спостерігачем, вона могла уникнути драм , які розгортаються в соціальних мережах.
 
Водночас Емілі Хейр (Emily Hare), провідний редактор маркетингового агентства Contagious, виявила, що нестача інтернету позбавив її тих функцій телефону, якими вона зазвичай користувалася.
 
Одного разу, наприклад, вона зіткнулася з труднощами, поки намагалася розібратися в русі поїздів, автобусів і розташувань станцій метро Лондона. Відсутність телефону змусило її скористатися паперової картою, щоб визначити варіанти проїзду, що вийшло у неї вельми невміло. Емілі суміщення зізналася, що т.к. вітер поніс карту, вона зшахраювати і використовувала Google, щоб нарешті вибратися з цього міського лабіринту.
 
Емілі зізналася, що вона ускладнила експеримент, і якщо б їй вистачило терпіння розібратися з картою, вона б вирішила проблему.
 
Точно так само, фешн-блогер Марія Піцерія (Maria Pizzeria) говорить, що зустрічі з друзями давалися їй особливо важко, тому що вона стояла зовні місць зустрічей, чекаючи, коли ж прибудуть її друзі, не позбавлені мережевого доступу. Але що більш важливо, так це те, що відсутність інтернету позбавило Марію цінної можливості виплеснути творчу енергію. Коли вона починала помічати всю дурість штампування СЕЛФІ , вона сказала, що відчуває себе «втраченої», не займаючись цим протягом тижня.
 
Кеті, мабуть, витягла користі більше всіх. У той час, поки вона хвилювалася про те, що її життя може розвалитися на частини, вона також знаходила в цьому несподівані позитивні сторони. Наприклад, вранці після свята колега залишила на її столі вручну зроблений декоративний пам'ятний альбом з фотографіями вечора, опублікованими в Twitter і Instagram.
 
«Це набагато краще — набагато реальніше та ідейні», — говорить Кеті, перебуваючи в захваті від глибини думки.
 
Кеті, яка до того ж ще веде блог про моду, сказала, що тиждень без інтернету допомогла їй зрозуміти, що багатозадачність — це міф .
 
«Не відволікаючись постійно на серфінг в повному цікавих речей інтернеті, або на перевірку електронної пошти, оновлення стрічки в Instagram я відчувала, що можу краще концентруватися на завданнях» — зізнається Кеті. «Я закінчила справи не втрачаючи концентрації, і по завершенні зазнала почуття задоволеності від виконаної роботи».
 
Також вона усвідомила, що технології ледь вловиме, але все-таки впливали на її відносини, лише маскуючи її ізоляцію , а не позбавляючи від неї — вона зробила висновок, що це просто короткий відпочинок від регулярної рутинної інтелектуальної роботи.
 
«Я відчула абсолютне перетворення — не тільки настрою, скоріше моєї обізнаності про свій настрій» — говорить вона. «Раптово я усвідомила, наскільки краще я почала розуміти те, як я взаємодію з людьми, краще почала відчувати темп часу».
 
Така психічна залученість обмежувалося тільки взаємодіями в робочій сфері з тих пір, як вона, подібно Джеймсу, помітила значну зміну також і в особистому житті.
 
«До того ж, я краще спала і відчувала, що у мене було більше часу подумати, розслабитися і насолодитися простими речами, як читання книги — і все без мовчазної занепокоєння з приводу того, що відбувається онлайн», — ділиться вона.
 
Кеті сказала, що головною причиною її оновленого почуття усвідомленості стало просте наявність тихих моментів, незаповнених інтернетом. Приміром, коли співрозмовник під час обіду відлучався до вбиральні, вона просто сиділа за столиком, замість того, щоб відразу полізти в телефон — разюче, як ми прагнемо заповнити кожну вільну хвилину перевіркою оновлень.
 
«Я залишилася наодинці зі своїми думками», — говорить Кеті. «Це змусило мене зрозуміти, як легко і як часто я перестаю звертати увагу на людей заради безглуздого прокручування Instagram». Стратег відомого агентства раптом усвідомила, як багато себе вона вкладала в свій гаджет і стала розуміти, що вона не зовсім віддавала собі в цьому звіт.
 
Точно так само, поки Джеймс заново відкривав для себе своє приватне життя і альтернативні способи проведення дозвілля, він не знав, як бути з новознайденої усвідомленістю, силкуючись вибрати між життям, засміченому онлайн-шумом і життям послідовника секти амішів без інтернету взагалі.
 
Для Кеті і для тих, хто сподівається трохи звільнитися від цієї залежності, залишаючи смартфон будинку, це випробування не повинно стати радикальної зміною. Фактично, вона створила працюючу на практиці стратегію — до неї увійшли, в тому числі, і майбутні зміни, початок яким поклав придбаний нею досвід. Приміром, вона прийшла до висновку, що дійсно важливі новини ніколи не повідомляються електронною поштою, щоб їх повідомити, завжди дзвонять.
 
Вона змінила свої погляди і тепер впевнена, що під час нарад потрібно заборонити працювати в електронній пошті. Вона розуміє, що поки навколишні приходять на наради з гаджетами, вони не будуть приділяти заходу достатньо часу, тримаючи під рукою телефон або планшет.
 
Також вона наткнулася на прозаїчну зв'язок між технологіями, здоров'ям і загальним самопочуттям. «Постійне очікування дива — не надіслав мені хто електронний лист — призвело до хворої спини», — скаржиться Кеті. Під час цього тижня без інтернету її спина відчувала себе так добре, як ніколи раніше.
 
У Кеті з'явилася нова точка зору на те, як ми сприймаємо навколишню дійсність у вік цифрових технологій. «Ніхто більше не дивиться у вікно в громадському транспорті» — говорить вона. «Дивно, що у нас з'являється ця механічна фіксація на екрані, в той час, як за вікном миготить світ».
 
Зрештою, наше розумове, фізичне і соціальний добробут вимагає, щоб ми припинили витріщатися в свої гаджети і стали спостерігати за світом, який розкинувся прямо перед нами.
 
Вона зазначила, що життя без соціальних медіа більш повноцінна, залученість в бесіду і взаємозв'язок з реальним світом куди краще, коли сидиш в інтернеті одна в поїздці.
 
Хоч досвід, отриманий Кеті, виявився набагато більш корисним, ніж вона собі уявляла, все ж вона б не рекомендувала такий метод всім підряд — особливо вона не рекомендує таку «голодування», як спосіб почати Новий Рік з чистого аркуша. Вона вважає, що така перерва довжиною в тиждень може відкрити очі на багато , але вже двотижневий відпочинок або, навпаки, коротка триденна очищення не зроблять тривалого і благотворного впливу на самопочуття.
 
Замість цього, краще прагнете до менших, але мають більш довгий ефект змін, які мають властивість накопичуватися. «Знайдіть їм місце в своєму повсякденному житті, щоб це не стало тим, від чого хочеться відступитися і відмовитися», — радить Кеті. «Зміни в повсякденному житті мають більше шансів на тривалий ефект; занадто легко вести себе на відпочинку певним чином, а потім, у повсякденному житті, повернутися до своїх старих звичок ».
 
Після експерименту Кеті почала потроху, але стабільно міняти свої звички по відношенню до технологій. Наприклад, вона заряджає свій телефон на кухні, а не в спальні, залишає свій ноутбук разом з усією робочої електронною поштою в офісі, вважаючи за краще використовувати iPad для роботи з інтернетом вдома.
 
Маленькі зміни, на зразок цих, в кінцевому рахунку мали великий вплив і дозволили їй переглянути своє життя.
 
«Я просто повинна переконатися, що ніколи не забуду весь позитивний досвід, що я отримала за той тиждень. У відмінності від січневої «детоксикації», ці уроки дійсно змінили мою поведінку назавжди », — зізнається Кеті. «Поки все йде добре — я не повернулася до своїх старих шкідливим звичкам».
  
Джерело: Хабрахабр

0 коментарів

Тільки зареєстровані та авторизовані користувачі можуть залишати коментарі.